![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
violetr777Originally posted by ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
pasha88888888 at Реальность и интерпретация реальности. Дополнение
pasha88888888 at Реальность и интерпретация реальности. ДополнениеИдеи о той или иной ситуации вызывают соответствующие эмоции. Поэтому эмоции содержат в себе информацию о соответствующих им идеях. По возникающим эмоциям можно определить, какие идеи их вызвали.
Очень часто при восприятии реальности как отклик на эту реальность всплывают идеи и эмоции из памяти, и люди часто совершенно уверены, что эти идеи и эмоции соответствуют этой реальности, оправданы этой реальностью. Таким образом, люди часто своё состояние воспринимают как информацию, которая характеризует реальность. Если у человека возникает какая-то эмоция, он считает, что эта эмоция возникла из-за этой внешней реальности. Т.е. с точки зрения этого человека его эмоция, его состояние – это информация полностью и адекватно описывающая для него реальность.
( Поэтому люди часто стремятся менять внешнюю реальность, думая, что их негативное состояние возникает из-за внешней реальности, т.е. из-за других людей, из-за ситуаций и т.д. )
Но дело в том, что очень часто идеи о реальности всплывают из памяти автоматически, без осознанного видения реальности. А человек это не замечает, и воспринимает своё состояние как адекватную информацию о реальности и руководствуется этой информацией.
Существует два принципиально разных процесса, которые происходят при восприятии реальности. Один процесс ( этот процесс бывает как в осознанном состоянии, так и в неосознанном, но в неосознанном состоянии человек этот процесс принимает за правду о реальности, за истинное отражение положения вещей в реальности, а в осознанном – критически относится к интерпретации ) – это ассоциативное всплывание некоторого образования памяти, которое включает в себя связку как бы спаянных друг с другом элементов: узнавание, интерпретацию узнаваемого, и эмоцию, соответствующую этой интерпретации. В неосознанном состоянии интерпретация и эмоция становятся частью узнавания объекта, и воспринимаются как одно целое. Это образование, всплывающее из памяти, часто не имеет никакого отношения к той реальности, которая сейчас есть и к тому, что в этой реальности происходит.
Второй процесс – это узнавание воспринимаемого и исследовательское внимание к воспринимаемому, когда информация о воспринимаемом получается в режиме активного понимания в настоящем времени. При этом если происходит всплывание интерпретации и эмоции, соответствующей этой интерпретации, то такая интерпретация и эмоция воспринимаются критически и не воспринимаются как руководство к действию. Руководство к действию черпается из непосредственного изучения реальности здесь и сейчас и из целостного понимания реальности. Изучение реальности происходит путём внимательности к реальности. Внимательность – это восприятие реальности без идей, которые могут всплывать из памяти, и без эмоций, соответствующих этим идеям. Если эти идеи и эмоции всплывают, очень важно с ними не отождествляться. Внимательность – это неотождествлённое восприятие. Это восприятие, которое не отождествляется с возможными идеями и эмоциями из прошлого, из памяти.
Поэтому так важно неотождествление с памятью, с идеями, которые автоматически всплывают из памяти и которые вызывают различные негативные эмоции, например, недовольство, которое говорит о непринятии реальности, и т.д. Если с этими идеями отождествляться, то нет никакой возможности жить адекватно.
Если возникает какое-либо негативное состояние, неприязненное отношение к людям или к событиям, то это говорит о том, что это состояние точно не соответствует реальности. Т.к. при понимании людей, ситуации негативного состояния не бывает. Понимание всегда сопровождается чувством теплоты, доброты.
Если возникает какое-либо негативное состояние, то нужно разорвать смысловую связь между этим состоянием и реальностью.
Для этого нужно изучить свои негативные состояния, которые возникают в типичных ситуациях. Нужно расшифровать эмоции и выразить эмоции в виде словесной информации, в виде информационного текста. Тогда будет понятно, какие идеи стоят за этими эмоциями.
Когда возникают негативные состояния, эмоции, не следует погружаться в эти состояния и пытаться изучать эти состояния, когда вы вовлечены в них. В данной ситуации нужно не отождествляться с этими эмоциями и состояниями. Понимать, что они не являются результатом нашего осознанного осмысления и понимания людей и ситуаций. Только осознанное осмысление и понимание людей и ситуаций даёт верные выводы и верное отношение к людям и ситуациям.
Негативная эмоция – признак несоответствия идей по отношению к реальности. Это нужно понимать, и в таких ситуациях не верить этим идеям и адекватности эмоций. Есть привычка верить таким идеям и эмоциям. Но это лишь привычка, поэтому нужно менять эту привычку.
( Поэтому люди часто стремятся менять внешнюю реальность, думая, что их негативное состояние возникает из-за внешней реальности, т.е. из-за других людей, из-за ситуаций и т.д. )
Но дело в том, что очень часто идеи о реальности всплывают из памяти автоматически, без осознанного видения реальности. А человек это не замечает, и воспринимает своё состояние как адекватную информацию о реальности и руководствуется этой информацией.
Существует два принципиально разных процесса, которые происходят при восприятии реальности. Один процесс ( этот процесс бывает как в осознанном состоянии, так и в неосознанном, но в неосознанном состоянии человек этот процесс принимает за правду о реальности, за истинное отражение положения вещей в реальности, а в осознанном – критически относится к интерпретации ) – это ассоциативное всплывание некоторого образования памяти, которое включает в себя связку как бы спаянных друг с другом элементов: узнавание, интерпретацию узнаваемого, и эмоцию, соответствующую этой интерпретации. В неосознанном состоянии интерпретация и эмоция становятся частью узнавания объекта, и воспринимаются как одно целое. Это образование, всплывающее из памяти, часто не имеет никакого отношения к той реальности, которая сейчас есть и к тому, что в этой реальности происходит.
Второй процесс – это узнавание воспринимаемого и исследовательское внимание к воспринимаемому, когда информация о воспринимаемом получается в режиме активного понимания в настоящем времени. При этом если происходит всплывание интерпретации и эмоции, соответствующей этой интерпретации, то такая интерпретация и эмоция воспринимаются критически и не воспринимаются как руководство к действию. Руководство к действию черпается из непосредственного изучения реальности здесь и сейчас и из целостного понимания реальности. Изучение реальности происходит путём внимательности к реальности. Внимательность – это восприятие реальности без идей, которые могут всплывать из памяти, и без эмоций, соответствующих этим идеям. Если эти идеи и эмоции всплывают, очень важно с ними не отождествляться. Внимательность – это неотождествлённое восприятие. Это восприятие, которое не отождествляется с возможными идеями и эмоциями из прошлого, из памяти.
Поэтому так важно неотождествление с памятью, с идеями, которые автоматически всплывают из памяти и которые вызывают различные негативные эмоции, например, недовольство, которое говорит о непринятии реальности, и т.д. Если с этими идеями отождествляться, то нет никакой возможности жить адекватно.
Если возникает какое-либо негативное состояние, неприязненное отношение к людям или к событиям, то это говорит о том, что это состояние точно не соответствует реальности. Т.к. при понимании людей, ситуации негативного состояния не бывает. Понимание всегда сопровождается чувством теплоты, доброты.
Если возникает какое-либо негативное состояние, то нужно разорвать смысловую связь между этим состоянием и реальностью.
Для этого нужно изучить свои негативные состояния, которые возникают в типичных ситуациях. Нужно расшифровать эмоции и выразить эмоции в виде словесной информации, в виде информационного текста. Тогда будет понятно, какие идеи стоят за этими эмоциями.
Когда возникают негативные состояния, эмоции, не следует погружаться в эти состояния и пытаться изучать эти состояния, когда вы вовлечены в них. В данной ситуации нужно не отождествляться с этими эмоциями и состояниями. Понимать, что они не являются результатом нашего осознанного осмысления и понимания людей и ситуаций. Только осознанное осмысление и понимание людей и ситуаций даёт верные выводы и верное отношение к людям и ситуациям.
Негативная эмоция – признак несоответствия идей по отношению к реальности. Это нужно понимать, и в таких ситуациях не верить этим идеям и адекватности эмоций. Есть привычка верить таким идеям и эмоциям. Но это лишь привычка, поэтому нужно менять эту привычку.
